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夏至已至，
，，暑气蒸腾，，，高温的天气只是走在外面人都感觉要化了
，，，这样酷热的天气如何续命？？
？？跟我选六个核桃，，简单冰镇或DIY花式冰饮就能轻松驱散暑热，
，，，营养又健康
，，，炎炎夏日也能愉快躺平～

我个人比较注重饮品健康
，，，尤其偏爱口感醇香自然的植物蛋白类饮品
。。
。。在尝试了诸多产品后
，，，我发现最合我口味就是六个核桃了，，，尤其是它的2430系列
，，味香浓郁，
，，
，口感顺滑，
，绝绝子！
！！此外这款核桃乳的营养价值也非常高，，
，
，每罐核桃乳中都含24g优质核桃仁，，，富含丰富的不饱和脂肪酸，，，尤其是N-3系列不饱和脂肪酸，，，同时乳品中还含有大量的蛋白质、、维生素E和B1、、、
、B2，
，以及Beta胡萝卜素和矿物质钙铁锌硒等，，都是有益大脑滴营养元素。。。据说每天喝一罐，
，坚持30天，，，，记忆力还能得到明显改善
，，，，是营养又健康的神仙乳饮啦！！

干喝六个核桃不尽兴，
，，我还捣鼓出了好几种DIY搭配，
，，步骤简单，，轻松收获美味健康的花式冰饮，
，好奇的小伙伴可以接着往下看哦～

六个核桃+黑咖啡=低卡奶茶

想喝奶茶又怕胖？？？？最近发现一个新喝法，，，，减肥的小伙伴可以试试这么喝！！！！

取一条黑咖啡，，，，冲泡后室温放凉或者直接放进冰箱加速降温都ok，，，然后根据自己的口味倒入适量冰镇后的六个核桃就完成啦！！
！我一般一包黑咖啡加半杯六个核桃，，，超喜欢冰冰凉凉感觉的姐妹还可以再丢进去几个冰球
，，滋味更带劲
！
！一大杯冰镇“奶茶”才50卡
，，大口大口放心喝，
，，美味营养不怕胖！
！

六个核桃+吉利丁片=美味下午茶布丁

炎热夏日
，，是不是也有人常常吹着空调隔三岔五来个下午茶？？？
？那这款美味的核桃布丁你千万不要错过哟～

将六个核桃倒入奶锅中小火加热别煮沸，，闻到淡淡的核桃香味时加入泡软后的吉利丁片，，，，缓慢搅拌至完全溶解，
，
，然后倒入模具，
，
，冷藏一晚后室温搁置一分钟后脱模，，，，形状超完美！！
！冻好的核桃布丁往杯子里倒几颗，，，再点缀上草莓和薄荷叶，，美味下午茶小点心就完成啦！！！！喜欢吃甜的小伙伴还可以淋上少许蜂蜜，，，
，甜蜜蜜，，
，，奶乎乎，，
，，入口Q弹润滑，，，，颜值爆表！！！快来动动手，
，一起品尝美味健康的核桃布丁，，享受午后好时光叭～

六个核桃+水果=人气水果捞

是的！！！核桃乳还能轻松复刻水果捞！！

准备少许爱吃的水果，，我一般会准备芒果
、
、、葡萄和草莓，，洗净后切成小块备用（小tips：冰冻后口感更佳哦）；准备两罐核桃奶
，，，冰镇后直接倒进碗里，，，，再把水果块一股脑丢进来，，，，搅和搅和
，，，，超好吃的甜品店人气水果捞就做好啦！！有条件的姐妹还可以放入蒸过的黑米团或者煮过的西米，
，，
，一口清甜的水果，，一口浓浓的核桃奶，，营养又好吃，，健康又补脑！！每天一碗，，元气满满哟～

六个核桃的这几款花式冰饮上手简单，，，，风味独特
，，，喜欢的小伙伴赶紧动手DIY，，，一起享受健康饮品，
，，，快乐度夏叭～